第三十一章 能量矿石[2/2页]

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    面墙凸起一个普通门大小的培养仓，杨凌脸色不变，他上一次就看过了所以没感觉到什么稀奇的。

    “好了，你自己进去吧！这一次我就不进去了陪你了。”

    “为啥？”杨凌看着杨杨问道。

    杨杨双手一摊：“懒得去。”

    杨凌嘴角微微一抽低声道：“自己去就自己去。”

    “噗嗤”

    说着杨凌便打开仓门毫不犹豫地躺了进去。

    刚刚闭上眼睛再睁开眼睛，杨凌就来到了和上一次一模一样的环境，同样的健身器材，同样的白色世界，让杨凌没有感觉到陌生，毕竟距离自己上一次进入这里不过是十几天的时间。

    “让魔鬼的训练来到更猛烈一些吧！哦吼～”杨凌兴奋的吼叫。

    吼叫过后杨凌侧着耳朵静静的等了几秒，然而并没有回音传来。

    杨凌尴尬的摸了摸鼻子，这个空间虽然看着很空旷，但是毕竟这里是他的梦境是虚拟的，所以才会没有他的回声吧！

    …

    ……之后的一个月里面杨凌把锻炼分为四个层次来进行，体能训练初阶、体能训练中阶、体能训练高阶和魔鬼式训练。

    体能训练初阶：跑步5公里负重10公斤、跳绳500个，为期一个星期。

    体能训练中阶：负重50公斤20公里2小时内完成，跳绳1000个6分钟内完成，为期一个星期。

    体能训练高阶：负重70公斤10公里定向越野跑1个半小时内完成，1000个双飞胸推6分钟内完成，为期一个星期。

    地狱式训练：极端环境下，负重120公斤20公里跑加负重渡河3个半小时内完成，双飞胸推2000个20分钟时间内完成，为期一个星期。

    然后要负重铅块，双腿48公斤每边6块各4公斤连每天吃饭睡觉都不会取下来。（这些锻炼的方法我都是在网上找到的，毕竟我自己都是一个不怎么爱锻炼身体的人，所以自然不知道这些东西，如果有读者朋友觉得不合理之类的话，还请告诉我吧！）

    作息时间还是和之前的一样都是八个小时锻炼，八个小时学习，八个小时休息，一天就这样过去了。

    在培养仓里面杨凌的时间一天天过去，不过在外面半个小时的时间一转眼就过去了

    “5，4，3，2，1……”一边盯着培养仓一边数着。

    “噗嗤”

    当杨杨把“1”刚刚说完培养仓的仓门就自动打开了。

    “嗯啊！”杨凌坐身体来揉了揉脑袋。

    “好久不见啊！杨杨。”

    听到杨凌的话杨杨无语的翻了翻白眼：“好久不见你个鬼哦！这才过去半个小时哎！”

    “哦！对啊！我竟然又给忘了，里面一个月但是外面却是半个小时，嘿嘿。”杨凌突然恍然大悟。

    “好了，你别乱走动，赶快去健身房熟悉一下你自己的身体吧！”

    杨凌因为有了上一次的经验，这一次胜利的站了起来，也没有摔倒，很快杨凌便来到了旁边的健身房。

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第三十一章 能量矿石[2/2页]

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