第18章 无良的[1/2页]

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    白玉澜几人回到了王府、王敏君热情的拉着长公主良欣去她的卧室参观。

    留下白玉澜一个人再院子里没人搭理，他看向王云聂开口道“零六你去叫剩下的五人练武场集合，准备操练起来”

    王云聂闻言躬身一礼“是”随后快步离去。

    白玉澜回房间还了一身作战服赶到练武场、

    看着已经站成一排的六人、他点了点头。

    “今天你们将开始一个月的地狱磨练、项目有负重野越、蛙跳、俯卧撑、障碍物、武装泅渡……”

    “我们开始第一个项目、蛙跳、双手抱头蹲地、双脚发力像我这样”说着白玉澜示范起蛙跳的标准动作。

    白玉澜示范完起身吼道“好了、全体都有蛙跳准备”

    六人闻言纷纷双手抱头蹲下、

    随着白玉澜一声开始！他们开始蛙跳~不过动作跟不协调、看到这里白玉眼神一冷走了过去看见谁做的不标准的就是一脚下去，不过却收了几分力。

    “蛙跳的基本要领、脚要稳、身体要保持平衡、呼吸要跟着每一次挑起来的节奏”白玉澜双手被在身后肃然的说道！

    训练的时光过的很快，至少白玉澜是这么认为的。

    看着躺在地上的六人白玉澜邪魅一笑突然喝道“全体起立”

    再六人杀人的目光中白玉澜一脸享受、这感觉真好仿佛又回到了地球、那个炎炎夏日自己站在一两千人怨恨的目光中带着墨镜一脸冷酷。

    六人互相搀扶着起身看着白玉澜、如果眼神可以杀人我相信白玉澜此刻已经尸骨无存了。

    “累吗？”白玉澜问道！

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