第一百零九章 特训第一天！高强度的训练！[1/2页]

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    “这是给你的。”\n　　韩震用笔写下一行字就将计划书递给了凌浩。\n　　凌浩一眼就看见了那两句话，什么也没有说。\n　　转身拿着这个计划书就离开了指挥部，所有人都认为凌浩计划书上面说训练内容太重，但是都相信他，所以没有拒绝他的方案。\n　　一股巨大的压力，落在了凌浩的肩上。\n　　一晃七点钟的时间就到了，这正是特训计划开启的时间。\n　　凌浩刚到训练场，就看见站在一排的龙组一组的成员。\n　　“我对于你们没有别的要求，就只有一个，那就是坚持。”\n　　“付出的越多，那么收获就越大，这是可以预见的。”\n　　“开始特训！”\n　　虽然现在已经是晚上七点，但是训练不分昼夜，为了提升自己，所有人都憋了一口气。\n　　“第一步，热身，两千俯卧撑，然后匍匐前进三公里。”\n　　“必须按时完成，定时两小时。”\n　　凌浩话音刚落，所有人都在原地做俯卧撑了。\n　　他们没有半点质疑，军令如山。\n　　凌浩和龙小云两人，和他们一样，以身作则，做起了俯卧撑。\n　　俯卧撑对于他们来说再简单不过，两千看似极多，但是对于他们却也不过是开胃菜而已。\n　　行云流水的动作，十分标准的俯卧撑，两千个在短短的一小时内就能顺利完成。\n　　做俯卧撑不仅能够锻炼肌肉，增强体质，还能提高身体素质，是一种全面的锻炼手段。\n　　“这龙小云的身体素质也不错，居然能够跟得上。”\n　　凌浩看了一眼旁边的龙小云暗暗道。\n　　一般来说，女生的身体素质要比男生的要弱，龙小云能够跟上他们的节奏这还是出乎凌浩的意外。\n　　两千俯卧撑对于凌浩来说，更是小儿科。\n　　龙小云只用了不到四十分钟的时间就做完了，然后投入了匍匐前进的项目中。\n　　这匍匐前进也是一种极为锻炼身体的项目，三千米的匍匐前进对于他们已经做过两千俯卧撑的身体来说，负担不是一般的大。\n　　但是没有人喊放弃，强咬着牙，坚持。\n　　即使是凌浩，这个无论是体力还是耐力以及身体强度都远超其他人的人，在匍匐前进的时候也不顺利。\n　　但是，凌浩心中始终有一股信念在支撑着他。\n　　以至于他丝毫没有动个半点放弃的念头。\n　　“要是我都放弃，那岂不是成为了一个笑话。”\n　　凌浩咬牙坚持，继续匍匐前进。\n　　“我的天，我感觉我达到了极限。”\n　　后面响起一个嘶哑的声音。\n　　凌浩不在意身后的声音，只因为他相信他的组员能够坚持。\n　　第一天就坚持不下去，那还算个屁的龙组特种兵。\n　　“噼里啪啦～”\n　　传来一阵错骨声，高强度的运动让他们的身体一时吃不消。\n　　不过，即使这样，也没有说放弃。\n　　这就是军人的意志，他们都有着自己的信仰，不服输，敢拼搏。\n　　身体上的痛感越来越剧烈，但是凌浩丝毫未吭一声。\n　　“呼呼～”\n　　“终于到了。”\n　　凌浩吐出一口浊气，往后一看，“不会吧，这体能看来还需要加强啊！”\n　　凌浩第一个抵达终点，总共用时86分钟。\n　　离他最近的就是秦浩，不过这距离嘛，足足有八百米。\n　　

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