第106章 不是垃圾，跑两步[2/2页]

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    跑的到？”

    李德奖指着远处一棵茂盛的柳树说道：“脑袋里不要想沣水村，看见那棵柳树没？咱们先跑到柳树那里。”

    “承乾你迈的步子太大了，小步幅，高步频，腿也别抬太高！”

    “处墨，不要前脚板落地，用后脚板。”

    “怀道，双臂不要摆动的幅度不要太大，和双腿保持一致。”

    “呼吸一定要均匀，不要大口呼气，大口出气。”

    在李德奖的指导下，几人姿势越来越标准，七人的小队很快就跑到了大柳树那里，李德奖又指着远方一棵最高的杨树说道：“下个目标那棵杨树。”

    长跑无疑是讲究技巧的，长孙冲他们狂奔了一阵之后，只觉得双腿累的厉害，呼吸变得很急，他双手撑着膝盖，大口呼吸着空气，不少人都是这种情况，甚至有人一屁股蹲在了地上。

    李德奖七人小队出现在他们面前，只有胖胖的李泰有点气喘，程处默嘲讽道：“这就不行了，真是废物。”

    “你....”长孙冲恼怒，站起身子撒开腿就要狂奔。

    李德奖这时停下来对着他们厉声说道：“不想当废物，就给我站起来。”

    所有人从跑的那一刻开始心里就憋了一口气，听到李德奖的话，他们咬着牙站了起来。

    “我只教你们一次，都给我听好了，小步幅，高步频，膝盖不要抬太高，脚后板着地，双臂摆动幅度和双腿一致，呼吸要均匀，不要忽然大口呼气，大口出气，一定要注意节奏。”

    “现在目标那颗大石头，开始跟着我跑。”

    长孙冲不明白为何要这样，但还是老老实实跟着李德奖跑，跑了一会他忽然发现，按照李德奖教授的办法，确实轻松了不少。

    坠在后面的李纲众人看到这样的场面，笑的极为开心，这才是为师之道。

    一匹匹满载清水的快马从他们身边掠过，凉白开是没时间搞了，骑兵们搞来了甘甜的井水。

    又跑了一会，就遇见了狼狈不堪的武将子弟，武将家的孩子多少都会学点武艺，身体相对强壮一些，但是再强壮的身体也禁不住这么狂奔。

    李德奖又把长跑的技巧给他们说了一遍，敢提出质疑了，程处默和尉迟宝林直接下脚踹，让你干什么就干什么，哪来的那么多废话。

    今天的天气不错，有风还有云彩，但温度依旧偏高，一些武将子弟已经忍受不了了，外套直接脱了，只剩下一层里衣。

    跑到了第一个补给点，众人的状态还算好，毕竟才跑了两千五百米，看到清水的众人，顿时一哄而上。

    李德奖高声喝道：“都住手，排好队，一个一个来。”

    李承乾、李泰和李恪自然排到了前面，李德奖站在水桶前，用碗舀了半碗递给李承乾。

    “奖哥儿，多给点吧，这点不够喝的呀！”李承乾抱怨道。

    “别废话，一人就这么多，水凉，在嘴里含一会再咽下去。”

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