第十五章 双双PB[2/2页]

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    速度：B——B

    力量：C+——B

    耐力：C+——B

    所以这次起跑，陆辰都快将起跑器蹬飞了，幸好他有先见之明，抓了个壮丁踩在上面，要不然学校的这些劣质玩意儿，只怕当场就散架了。

    哒、哒、哒、哒、哒、哒、哒、哒！

    张弛落在陆辰后面，这些声音听得异常真切，这还是人吗？

    他不知道的是，陆辰的起跑都还没有竭尽全力。

    这当然是陆辰有意为之，因为他在改善自己的技术环节。

    早在1936年美国生理学家A·希金就提出了瞬间速度与时间公式：=Vm（1ekt），这就是当初六秒定律的雏形，后来，国内形成了富有华夏特色的六秒定律。

    由于某些差异，导致华夏选手在前30ｍ是以加快频率的方法进入最高速，与M国运动员不同，我们一般都在5.3秒到5.6秒就到了极限，也就是运动极速（最快速度），6.7秒到6.9秒下降而且下降的非常明显。

    而陆辰要做的，就是减少前程的错误爆发，令身体到达运动极速的时间尽可能延后，现在的目标，是推迟到6秒以上，等到真正进入国家队，再通过训练产生肌肉记忆，将时间推迟到与国际顶尖运动员相当的水准。

    这是陆辰第一次尝试，他的感觉良好，一直到接近六十米，才感觉到体能下降。

    这就苦了张弛，原本前程还能看到点希望的他，瞬间又绝望了...

    王振兴紧盯着跑道上的两个身影，等待着两人的冲线。

    30米。

    20米。

    10米。

    冲线！

    陆辰这一枪的表现非常完美，起跑到途中跑的衔接、途中跑到冲刺阶段的转变，以及最后的压线，整个过程行云流水。

    滴~

    王振兴按下秒表。

    等到张弛过线后，立刻低头看表。

    11秒98。

    翻页。

    11秒50。

    陆辰在测试赛上创造了新的PB（个人最好成绩），成功达到国家二级运动员的手计时水平。

    张弛在陆辰的带领下，手计时也成功突破12秒，向着下一阶段进发。

    “你们俩，再测一次。”王振兴扭头对两人说道。

    这是很多有水平有经验的教练都会做的事，有一种趁热打铁的意味，趁着队员状态火热，让他记住PB时身体的感觉。

    平常训练，高水平使用牵拉绳也能达到这样的效果，速度快的队员在前，速度慢的队员在后，两人带着牵拉绳，这样做可以使队员提前体会更快的速度，为成绩突破做准备。

    两人第二次测试。

    陆辰：11秒54。

    张弛：12秒07。

    “很好，很不错！”王振兴激动地冲两人说道，原本他还想装的高冷一点，却发现根本就按捺不住心情。

    没想到，仅仅一个半月过去，陆辰就达到了国家二级运动员水准，张弛也下了12秒，关键两人还年轻，都才高一。

    这么一想，王振兴觉得更亏了...

    PS：章节末就想和大家唠唠嗑，感谢大家的追读~

    鄙人是个体育生，写的不是很好，还望大家见谅，有什么不好的地方直接指出来就行啦，我会虚心接受建议，同时也会利用专业优势写出更专业更严谨的故事，感谢支持~~（求收藏求追读~）

第十五章 双双PB[2/2页]

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