第28章 风尘的秘密训练[2/2页]

天才一秒记住本站地址：[乐阅读]https://m.leduxs.org最快更新！无广告！

    学时，蓝晨的体力明显还是比不过全国级别的高手，因此体力也是需要加强的。

    最后，就是投篮以及技巧训练了，蓝晨根据自己擅长的招数，练习一个小时。

    一天下来，这么大的训练量，让蓝晨都有些支撑不住了。

    晚自习时间，蓝晨拖着疲惫的身体来到了教室，风尘的秘密训练，果然狠啊！

    “阿晨，不会吧，老风给你训练得这么惨？”唐晓有些不可思议，平时训练从不喊累的蓝晨，今天居然累的趴在桌子上了？

    蓝晨无力地点点头，今天的训练确实让他有些累。

    “怎么了，蓝晨？哪里不舒服吗？”洛妍走进教室，看着趴在桌上的蓝晨，急忙跑过来问道。

    蓝晨摆摆手，唐晓替他说道，“老风啊，今天把蓝晨‘折磨“死了！”

    洛妍松了口气，坐到蓝晨前面的位置，笑道，“我还是第一天知道，蓝天才也会训练累啊！”

    蓝晨翻了翻白眼，这姑娘，就知道挖苦人！

    风尘走进了教室，看着疲惫不堪的蓝晨，想道，“今天的训练确实有些过了，但是为了最强，也没办法了！”

    自习结束，蓝晨回到宿舍，澡都不想洗了，倒在床上就睡，最后，还是唐晓把他喊起来，他才洗了个澡继续睡的。

    接下来几天蓝晨也没参加集体训练了，上午蓝晨进行水下运球训练，耐力训练，爆发训练，力量训练，核心力量训练，下午，则是到球馆进行投篮和技巧训练。

    风尘也是教了蓝晨几招过人新招式，毕竟之后对手越来越强，蓝晨必须让自己的武器库更加丰富，才可以应对各种对手。

    晚上呢，队员们都静下心来安静的写寒假作业，一个礼拜过去了，大家也都适应了集训的生活，也不再像开始几天那么狼狈了。根据风尘的训练计划，唐晓们的实力也有所突破：王明的防守开始强硬，林傲天的进攻开始细腻，莫楚的体能逐渐恢复，甚至有超越以往的迹象，唐晓的内线进攻脚步也越来越熟练了。

    至于蓝晨，面对风尘的秘密训练，也不再吃力了，水下运球，他已经得心应手，球性愈发好了，其他方面都有显著的提升。

    而风尘并不满足于此，这天，风尘带着风尘来到胜利训练基地独有的沙地球场。

    “教练，这是要干什么？”蓝晨问道。

    风尘笑了笑，说道，“沙地训练，很多nba球员也会进行沙地训练，不同于在平地上，沙子松软，人在上面跑动时很难借力，因此这能够锻炼你的爆发力”

    “而且沙地训练对关节冲击性小，对于脚踝稳定性要求很高。好了，暂时就说这些，等你训练完到了比赛的时候，你就知道沙地训练的好处了！”风尘笑道。

    蓝晨点点头，开始训练，首先是折返跑，沙地上跑起来确实没有那么舒服，每一脚踩上去，蓝晨都感觉要踩空的样子，而且急停摸地面的时候，蓝晨不能瞬间停下来，他会由于惯性往前冲一段距离才停下来。

    然后是风尘随机指方向，蓝晨小碎步剁起来，需要根据风尘所指的方向，朝不是这个方向的方向快速移动，一开始，蓝晨的移动方向很容易就和风尘所指方向一样了，过了一会，才渐入佳境。

    “这考验的是你的反应力和专注力！”风尘笑道，“看好了!左边！”

    蓝晨立马往右移动，逐渐能够把握节奏了。

    接着是沙地运球，沙子松软，篮球很难弹起来，不过由于蓝晨之前进行过水下运球训练，对于控球，他已经算得上大师了，因此在失败几次之后，蓝晨已经能够稳稳在沙地控球了。

    一系列沙地训练，虽然做的时候让人觉得有些滑稽，但是成效却是巨大的，这种成效，只有比赛中，才能检验。

    蓝晨气喘吁吁地走到风尘面前，风尘拍了拍蓝晨的肩膀，笑道，“干得不错啊，我还以为你还要很久才能适应呢！”

    蓝晨笑了笑，拍马屁道，“那还是教练教得好啊！”

    风尘笑骂道，“你这家伙，怎么也开始拍马屁了,唐晓把你带坏了都！”

    蓝晨挠挠头嘿嘿一笑。

    风尘拍拍手，突然说道，“咱们单挑一把吧!”

    蓝晨一怔，“我们？”

    “虽然我今年30了，但你也不要小瞧我了。虽然我高中受了大伤，但是我二十几岁的时候，也是打过职业比赛的！”风尘笑道。

    蓝晨点点头，笑道，“教练可别说我欺负你！”

    “谁欺负谁还不一定呢！”风尘笑道。

    蓝晨开球，在沙地上，蓝晨突破优势不明显，因此他选择背打风尘。

    “可以啊小子，这几天没白练啊！”风尘防守蓝晨，笑道。

    蓝晨突然转身投篮，风尘封盖，但是是假动作，蓝晨晃了一下上前一步上篮命中。

    “换发换发！”风尘摆摆手道，蓝晨笑了笑，把球给了他。

    风尘持球，蓝晨紧贴，风尘三威胁拉开空间，突然加速，蓝晨急忙紧跟，风尘向前点了一下地，然后迅速后撤三分，蓝晨封盖，但是没完全起跳，球进。

    “可以啊教练，宝刀不老啊！”蓝晨拍手笑道。

    “一般吧！”风尘笑道，实则内心开心着呢!

    蓝晨持球试探步接反向突破，风尘贴防，由于沙地原因，蓝晨速度并不快，但是他迅速转身，漂移命中。

    风尘持球，看着蓝晨，笑道，“让你见识见识当年你风哥的成名绝技！”

    “哦?”l蓝晨倒是很想见识见识，风尘突然加速突破，急停拉回，蓝晨没被晃到，风尘朝左变向，蓝晨立刻拦截，不对！风尘朝右边突破了！

    风尘直接晃开了蓝晨，心想这球稳啦!

    “啪!”

    蓝晨钉板大帽，风尘落地，气得大叫，“你这家伙，一点也不懂得尊老啊！”

    蓝晨笑了笑，说道，“教练晃飞我的时候，怎么没想到爱幼呢？”

    风尘冷哼一声，“再来！”

    蓝晨笑了笑，直接干拔三分，结束比赛。

    风尘看着空心入网的球，叹了口气，“还是老了啊！”

    要是十多年前的他，蓝晨未必能够盖到刚刚那球。

    蓝晨上来拍拍风尘的肩膀，笑道，“教练还是宝刀不老啊！刚刚那个误导变向很帅啊！”

    风尘得意的笑了，“那是，那可是我当年的绝招！”

    “那你教教我呗！”

    “你？不教。”

    “别啊教练，教教我啊！”

    “不教！吃饭去了！”

    “教练！你不是说要帮我成为最强的吗?教教吧！”

    “对不起，我可‘不配教你啊！”

    “教练！”

    ...

第28章 风尘的秘密训练[2/2页]

『加入书签，方便阅读』