371. 全泳姿天才（二合一）[2/2页]

    “额……好吧，刘飞万年难遇！”

    他的小儿子蔡徐坤今年才读小学，五官标致又聪明，但要说比刘飞，想想刘飞现在的成就，那又万万比不上了。

    刘飞根据范强教的东西，在水里不停的游，不得不说，专业教练就是专业教练，刘飞明显感觉到了速度提高。

    两位教练闲聊的功夫，惊骇地发现，刘飞又从学会到完全熟练了！

    “范兄，你觉得，他这自由泳现在什么水平？”

    “现在至少已经超过宁泽涛了！”

    刘飞在水里连续游了一个多小时自由泳后，便被叫上岸休息了。

    不是刘飞体力不够，而是人不能在水里泡久了。

    水立方虽然是常温泳池，但毕竟没有37度。

    水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。

    所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间，肌肉活动使皮肤血管扩张，血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红，机体稍感暖和，这使人在水中可维持一段时间进行活动。

    若在水中时间过长，身体产生的热量低于人体在水中的散热量，体温调节功能遭到破坏，这时会出现皮肤中的动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发乌，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。

    另外人的体液细胞液都有个相对恒定的浓度，但都比水高，要长期在水里细胞会吸收水来达到两边平衡，最直观的就是皮肤发白甚至起泡涨破，人毕竟不是水里生活的动物。

    两位教练都是国字号的教练，必然明白这些道理。

    刘飞休息了十分钟，不想浪费时间，便对两位教练问道：“教练，我的自由泳还有什么问题吗？”

    这个问题还真的问到了两人，在认真思考了后，艰难地说道：“已经没问题了！”

    “那我开始学其他泳姿吧！”

    没有拒绝的理由，于是由蔡德林首先给刘飞讲蝶泳。

    总结起来几十个字的要诀：压胸好，出水易。始挺胸，再打腿。放松手，随水流。掌朝后，轻外推。忘掉腿，更走水。颈跟胸，连一线。低身位，擦水过。悠甩臂，轻放手。肩先入，臂微张。微屈身，即压胸。

    光说理论当然是很烂的教学，蔡德林带着刘飞在岸边，手把手的教刘飞。

    蔡德林可以看出，刘飞的确是第一次学习蝶泳，什么都不会，教练甚至怀疑刚刚泳自由泳的人和这个刘飞是同一个人吗？

    刘飞在泳池啪啪啪的游着，学习一个新的动作，首先是知道动作，然后调整动作，最后熟练到肌肉记忆里。

    刘飞目前处于刚知道动作阶段，所有初学者犯的错，他基本都犯了一遍。

    幸亏现在是晚上，泳池中没什么人，不然刘飞肯定会引起公愤。

    蝶泳是游进最为优美的泳姿之一。不过，蝶泳不仅是吸引人目光那么简单，其游进过程占用泳道的程度比蛙泳更甚，一些动作不规范，全力拼搏的蝶泳激起的水浪导致别的泳者无法正常练习，成为泳池一大害。

    正由于此，蝶泳也被很多人戏称为“泳池必备清场技能”。

    理论都教完了，蔡德林便起来回到范强身旁坐着。

    “他学的真快，一晚上就把蝶泳动作记住了，只是还不太适应，多游游就好了！”

    范强摇头：“不，蝶泳或许还不能满足今晚的刘飞。”

    “啊？”

    蔡德林再次望向泳池里的刘飞，此时的刘飞，他的划水已经不是双手带出波浪，而是波浪带出双手，躯动的主轴在躯体，臂膀只是顺势而推，刘飞他保持着低身位出水，还是势大力猛，但是已经没有那么大的水花了！

    “这才多久，刘飞就领会到这个程度了！”蔡德林感叹道。

    “你一个转身的距离！”范强打击道。

    刘飞记住了蝶泳的动作要领后，很快便熟悉，然后“进步”技能启动，飞速进步。

    刘飞这种进步是基于他的身体各方面素质的，如今的他身体各方面技能都是巅峰状态，学什么都快。

    范强这时对蔡德林说道：“要不今晚我们就加会班，全泳姿都教了？”

    蔡德林嘴角一抹弧度：“我看行！”

    二十分钟后。

    范强：“刘飞，来，我给你说说仰泳的技巧。”

    “好的。”

    “游仰泳时，头要摆正，既不收下颏，也无须后仰，让水流从双颊流过为宜……身体滚动，但头部不可随之转动，要始终保持面向上方……手划完水后，要靠肩关节上提来完成出水，从肩肘腕指，依次出水，用大关节带动小关节，将手臂从水中抽出……”

    一个小时后。

    蔡德林：“刘飞，还有体力吗？我最后把蛙泳给你说说。”

    “完全没问题！”

    对于蛙泳，刘飞还是比较熟悉的，他最初就是学的蛙泳下水，这种泳姿初学者很容易上手，但是要专精很难。

    “首先两腿要有力，采用先夹水后蹬水的办法。夹水是为了改变水的流向，让水暂时聚集在两腿中间，然后用力一蹬，借助推力向前游动。夹完水后，两脚尽量伸直，减少阻力。

    蹬水的同时，将头部夹在两臂中间，同时两臂向前伸直，两手心内侧相向并合什或者平行伸直，掌心向下，手指指向前进的方向……”

    ……

    晚上十二点，水立方已经没几个人了，游泳池里更是只剩刘飞一个。

    刘飞最后来了一个200米混合泳：蝶泳，仰泳，蛙泳和自由泳。

    每个泳姿都很标准，切换很流畅，速度也不慢，已经是职业选手的水平。

    说出去，没有人相信，这就是刘飞一晚上的成果。

    蔡德林：“怎么向老朱汇报？”

    范强：“还能怎样，全泳姿天才！”

    蔡德林：“我收回之前的那句话，如果刘飞是万年难遇的天才，那我小儿子只能是个普通人。”

    “是呀，其他人再说天才，那都是侮辱天才这个词汇！”

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371. 全泳姿天才（二合一）[2/2页]

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